Description

E-Book - "Body technique to a perfect body 02 - Exercises for attractive and slender legs"

Sve bi žene htjele imati čvrste, duge i elegantne noge, dok muškarci teže za mišićavim, snažnim i spretnim nogama. Dobra vijest je da su te želje lako ostvarive kroz program ciljanih vježbi body tehnike. Noge su naša “baza”, naši “potporni stupovi” i vrlo često ih uzimamo zdravo za gotovo. A onda se odjednom dogodi ozljeda ili dramatičan pad mišićne mase, a mi postanemo nesigurni, nespretni i ne biste vjerovali – stariji. S obzirom da hod značajno ovisi o građi i funkciji nogu, on se gotovo preko noći može promijeniti. Potpuno nesvjesno skratite korak, minimalizirate pokrete gležnja i koljena pa izgleda kao da vučete noge, potom pogrbite tijelo, spustite glavu i pogled. Ukoliko ste u ovom opisu pronašli sebe, svoje dijete ili roditelje, u ovim ćete vježbama pronaći rješenje i povratak na put do sigurnih i energičnih nogu.