Dragi moji, dragi naši,
konačno smo dočekali Uskrs bez maski i Covid potvrda. Pokazali smo lica i otvorili prostor ispred i oko sebe. Sada je važno istovremeno utonuti u unutrašnje prostranstvo i biti sam sa sobom, bar na trenutak. Nemojte odmah stisnuti gas na najjače. Poštujte tranziciju u kojoj svi sudjelujemo i uključite se u razmjenu informacija svjesnosti. Možda otkrijete svrhu ili se pak rodi ljubav iz čistoga mira. Možda ostvarite neki novi kontakt s tijelom, a možda se dogodi i vizija. Ideja je početak svega što je čovjek stvorio. Skup ideja, pak, nam omogućuje viziju kao našu mentalnu projekciju početne ideje. Sama sam osvijestila da jednom, kad je istinska vizija povezana s energetskim protokom kroz tijelo, ona nije ograničena samo na jedan događaj, manifestaciju ili odnos, već postaje veća čak i od tvojeg osobnog. Jednom kada je inicijalni download prošao kroz naše duhovno, mentalno, emocionalno i tjelesno, ta vizija ostvaruje svoj zadatak i misiju kroz sve aspekte u životu. Mi se uz nju mijenjamo i stalno razvijamo. To nas čini veselima, svijetlima i šarenima – poput ukrašenih uskrsnih jaja. Ista vizija iznova rađa boje, prizore, mogućnosti i djela. Zamislimo da provlačenjem vizije kroz sve slojeve svojega bića, oživljavamo i samu viziju. Rađamo nešto novo kroz sebe! Taj proces traje i uključuje i fizičko. Na primjer, žene koje nemaju djecu, možda imaju ostvarene vizije koje manifestiraju, a jednako su ispunjene i bogate kao one s djecom. Svjedok sam i osobne transformacije putem opisanoga, ali jednako me obogaćuju životni preobražaji ljudi s kojima radimo.
Kakve veze sve ovo ima sa stvarnim problemima? Recimo da vas stalno nešto boli i pitate se „što nije u redu sa mnom?“. „Zašto oni mogu, a ja ne?“. Ovo su samo neka od uobičajenih razmišljanja. Zamislimo te naše misli kao neobojana jaja. Bojite li ih po zadatku, tada će se misli, bolovi i stanja iznova vraćati jer – zadatak dolazi samo iz mentalnog! Pokušajte sada vidjeti kako ste došli do ovoga trenutka u svojem životu: je li to bio zadatak, očekivanje, jednostavno se dogodilo ili se vaš put inicijalno povezao s nekom vizijom. Ako ste prepoznali i propustili viziju kroz sve svoje dimenzije, pa i onu fizičku, tada se događa reprogramiranje, smanjenje i prestanak boli te oslobađanje od uvjerenja. Tada odjednom imate najljepše obojana “jaja” na uskrsnom stolu. I zapamtite, nikad se nije kasno osvijestiti i pokrenuti.
Ovim vam uvodom želim pokloniti put do protočnoga tijela. Body tehnika je ta koja vam može istinski pomoći :).
Kako potaknuti vaše školarce da vam pomognu u čišćenju? Učinite ga zabavnim tako da im date metlu kao rekvizit i vježbu Body tehnike `Tenisač` u nastavku. 🙂
Fabio
PBS centar je ustanova koja sve polaznike uspije dublje povezati sa svojim tijelom. Treninzi nisu zahtjevni samo fizički, već se nauči i puno toga o svome tijelu. Svaki trening je drukčiji zahvaljujući inovativnosti body instruktora. Idem u PBS već preko sedam godina, a došao sam na preporuku mame. Dolazim dva puta tjedno u grupu Body kids. Osim što radimo vježbe snage i istezanja, uvijek naučim nešto novo o svome tijelu. PBS ima posebno mjesto u mom životu jer tamo imam priliku upoznavati sebe na različite načine.
Mango je jedan od najstarijih predstavnika južnoga voća na svijetu. Potječe iz Indije, stoljećima se koristi kao hrana i lijek, a okusom podsjeća na kombinaciju ananasa i breskve. Smatra se da je Buda sjedio ispod drveta manga kada je doživio prosvjetljenje, pa je mango i danas povezan s folklornim i vjerskim običajima u Indiji. Njegovi listovi koriste se kao dekoracija na vjenčanjima i javnim vjerskim ceremonijama.
Spada u vrstu koštunica kao i datulje, masline i kokos. Sezona svježega manga počinje u travnju te traje do kolovoza. Ne zove se bez razloga `kralj voća` s obzirom na bogatsvo vitamina i minerala koje sadrži. Posebno se ističu vitamini A, C i E, te magnezij, kalij, željezo, aminokiseline, vlakna i beta-karoten. Povećanjem njegove zrelosti povećava se i količina vitamina i ostalih hranjivih tvari.
Dobrobiti konzumacije manga na zdravlje organizma:
– poboljšava probavu: bogat je dijetalnim vlaknima i probavnim enzimima koji potiču zdravu i redovitu probavu;
– poboljšava zdravlje kože i kose: sadrži vitamin A koji potiče proizvodnju sebuma vlasišta, a koji održava kosu vlažnom, dok vitamin C omogućava proizvodnju kolagena – bitnoga proteina za izgradnju kože i kose. Konzumacija manga ili njegovo nanošenje u obliku maske pomaže u problemu začepljenih pora i akni;
– smanjuje rizik od bolesti srca: mango je bogat brojnim antioksidansima poput beta karotena i vitamina C koji štite stanice od slobodnih radikala i povećavaju prohodnost arterija;
– smanjuje rizik od dijabetesa: ima nizak glikemijski indeks, a njegovo lišće pomaže u regulaciji razine inzulina u krvi;
– djeluje preventivno protiv raka: pokazalo se da antioksidansi beta-karoten, zeaksantin te ekstrakti polifenola iz manga sprječavaju rast stanica raka, ponajviše raka dojke, prostate i debelog crijeva;
– normalno funkcioniranje mozga i živčanog sustava kojem pridonosi vitamin B6;
– pravilno funkcioniranje imuniteta: jedan plod manga navodno sadrži i do 75% ukupne dnevne potrebne doze vitamina C iznimno važnog za jačanje imuniteta;
– pridonosi očuvanju vida: vitamin A i antioksidans zeaksantin štite oko i pridonose zdravlju oka.
MANGO NAPITAK
Sastojci:
1 mango
1 veća banana
3 slatke kruške
250 ml jogurta
med po potrebi
Priprema:
Sve sastojke oprati, oguliti i nasjeckati na kockice te izmiksati štapnim mikserom. Ukoliko napitak želite dodatno zasladiti, med staviti prije samog miksanja. Dobar tek!
Pablo Picasso jednom je rekao: `Svako dijete je umjetnik. Pitanje je kako ostati umjetnikom kada odrasteš.´ Kako sačuvati kreativnost u sebi, pokretačku snagu bez koje ne bi bilo znanosti, tehnologije, umjetnosti? Pokušaj, pogreška, istraživanje, sloboda djelovanja, eliminacija straha od neuspjeha, nema točnog ili netočnog – samo hrabrost iznošenja istinskog `ja` i svog viđenja svijeta.
