Dragi naši,
evo nas u ljetnim mjesecima kada su dani duži i više je svjetla oko nas. Pruža nam se savršena prilika da testiramo svoj vid. No, ne onako kako smo naučili kod okuliste, već iz jednoga drugoga pogleda koji se ne može mjeriti ili testirati i kakvome nas zapravo nikada nisu učili. Vidite li i kada su vam oči zatvorene? Kakvi su vam snovi? Percipirate li i oku nevidljive pojave? Ajde, skinite, barem dok čitate ovaj tekst, svoju ego–masku koju svi nosimo i zbog koje ne vidimo 99 posto ukupne stvarnosti. Naš je vid, kao i ostala osjetila u uskoj povezanosti s realnošću na koju smo naučeni. Ako si ne postavljamo pitanja i dozvolimo potencijalu desne strane mozga da nam proširi doživljaje prirodnih zakona čiji smo i mi dio, postajemo limitirani vlastitim iskustvima. Jeste li znali da je tijelo građeno prije naših osjetila? Ona su naša kormila za život i iz njih se rađa prilika da se razvijamo, učimo o sebi i prirodi, kako bi bili bolji primjerak ljudske vrste. Vid nam omogućava svjesno sudjelovanje u prirodnim zakonima fizičkoga svijeta oko, ali i u nama. To je mogućnost za uspostavljanje ravnoteže između unutrašnjega i vanjskoga svijeta, odnosno aktivacije lijevoga i desnoga pogleda na svijet. Desna strana mozga je u civiliziranom društvu prilično zakržljala. Zato smo se odcijepili od svoga tijela i prirode, zato smo danas uronjeni u pandemije, krize i izazove… Pod hitno nam treba zaokret. Počnimo od sebe. Udahnite kroz oči. Pokušajte to što gledate upijati sve do svojih stopala. Napajajte se vibracijom bez analize, propitkivanja, budite slobodni od ocjenjivanja i uz osmijeh i zahvalnost izaberite točku u prirodi koja vas privuče. Možda drvo, oblak, travu, kamen, valove… Suptilnu energiju koju tako upijate, oblikujte u funkciju za sve organe svojega tijela. Vjerujte svojemu tijelu. Osvijestite koji organ traži najviše pažnje. U taj organ udišite sliku koju ste izabrali, potom zatvorite oči i oblik organa kojeg ste odabrali uronite u tu sliku. Neka se dogodi rezonanca. I tako svaki dan, samo par minuta trenirajte pogled iz vaše desne strane mozga… Neka vaše oči postanu odraz vaše autentičnosti i izvor najljepših boja – najbistrijega, najsnažnijega i najtoplijega pogleda (vidi SOUL). A sada krenimo svi zajedno još više istražiti naše prozore u vanjski svijet uz temu mjeseca…
Neka mjesec lipanj bude u znaku rada na vašim očima, vrijednome receptoru širokoga spektra informacija, bitnome čimbeniku neurološkoga balansa, sigurnosti kretanja i brzine reakcija. Jer vježbama očiju također možete pomladiti sebe i održavati svoju mladost…
Na videu u nastavku pogledajte kako…
Ivana Leventić
Nakon dugogodišnjega vježbanja u PBS-u zbog mijastenije, moja PBS priča dobila je nastavak.
Treninzi u trudnoći bili su logičan nastavak. Sve je bilo prilagođeno mojemu stanju i stadiju trudnoće. Pristup se mijenjao kako se mijenjalo moje tijelo, a sve to mi je uvelike olakšalo trudnoću. Pripremilo me fizički i mentalno za porod koji je prošao dosta brzo i bez većih problema. I možda najbitnije, olakšalo mi je fazu oporavka nakon poroda. Medicinsko osoblje je bilo iznenađeno koliko smo bili dobri. Hvala vam do neba dragi moji PBS-ovci, svaka lipa uložena u trening se isplatila.
Marelica, u narodu poznata kao kajsija i barakokula, pripada porodici ružovki, zajedno s voćkama poput breskve, badema, višanja i trešanja. Potječe iz sjeveroistočne Kine, a Putem svile dospijeva u Perziju. Oko 70. godine prije nove ere Rimljani su je proširili na područje Mediterana. Do 17. stoljeća nije bila poznata kao zasebna voćna vrsta nego je smatrana “ranom breskvom”.
Pogledajmo koje su to najvažnije dobrobiti ove baršunasta čuvarice vida i zdravlja:
- bogata je karotenima i ksantofilima – biljnim pigmentima zaslužnima za zaštitu vida tijekom starenja. Lutein tako ima sposobnost zaštite mrežnice od posljedica plavoga svjetla;
- bogata je vitaminom C koji čuva zdravlje i elastičnost kože, dok vitamini A i E pospješuju oporavak kože i pridonose zdravome i lijepom izgledu te stimuliraju rast kose;
- vrlo je bogata antioksidansima zbog čega smanjuje rizik od brojnih oboljenja;
- bogata je vlaknima zbog čega utječe na zdravu probavu, uravnotežuje metabolizam i kontrolira razinu kolesterola u krvi;
- bogata je kalijem i kalcijem čime pridonosi zdravlju kostiju.
S obzirom da su sušene marelice ekonomična namirnica u kojoj je u koncentriranom obliku sadržano par vrlo bitnih nutrijenata, jeli su ih i astronauti u obliku energetskih pločica tijekom provođenja misije Apollo 15 (četvrta američka misija slijetanja na Mjesec).
Budite i vi na tren astronauti i izradite svoje energetske pločice prema receptu u nastavku. 🙂
ENERGETSKE PLOČICE S MARELICAMA
Sastojci:
1 šalica suhih marelica
1/2 šalice datulja
1/2 šalice badema
1/2 šalice mrvica kokosa
1/4 šalice drobljenih kakao zrna
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu koju potom rasporedite u kalup po želji i stavite u hladnjak na 15 min da se ohladi. Nakon hlađenja narežite svoje energetske pločice i uživajte u ovom zdravom međuobroku i desertu. 🙂
Online program ‘Zdrava trudnoća’ u trajanju od tri mjeseca
Tromjesečni program Body tehnike usmjeren na edukaciju i praktično osvještavanje i snaženje trudnice kroz svako tromjesečje. Naučite kako osvještavati pravilno disanje ovisno o poziciji trbuha koji uvelike utječe na biomehaniku dijafragme i vezivne napetosti u tijelu trudnice.
Uz edukativne video materijale, prilagođene vježbe po knjizi Body tehnika – naučite slušati svoje tijelo, live zoom radionice i grupu podrške, svaka će trudnica naučiti kako se na cjelovit, prirodan i holističan način povezati sa svojim tijelom i osjećati se samopouzdano kroz sve periode trudnoće – od 1. tromjesečja do trenutka poroda i nakon poroda.
Online program vježbanja Body @ HOME – iskoristite prvih 10 dana BESPLATNO
Program Body tehnike PRVI PUTA uz stručno vodstvo body instruktora U VAŠEM DOMU. Vježbajte 30 minuta po planu i programu knjige Body tehnika – naučite slušati svoje tijelo i zadovoljite sve svoje potrebe za imunitetom, psihičkim i fizičkim zdravljem.
Online treninzi održavaju se putem online platforme ZOOM.
Oči – zrcalo naše duše…odraz stanja srca, uma i tijela. Odraz naših snova, vjerovanja, želja, strahova i radosti. Prozor u vanjski svijet, prijamnik šarolikoga spektra boja, spoj vanjskoga i unutarnjega, spoj boje duše i boja njene okoline. Brinite o svojoj duši i tijelu, hranite ih autentičnim emocijama kako bi vaše oči bile izvor najljepših boja – najbistrijega, najsnažnijega i najtoplijega pogleda. Dodirnite nekoga bez ijednoga dodira – svojim unutarnjim bojama, svojim pogledom.
