Dragi moji,
Šaljem vam lijep, topao i svijetao pozdrav. Zadnji je ovo newsletter u godini koja je bila sve, samo ne i uobičajena. 2020. nas je protresla i izbacila iz zone poznatoga: neke je potaknula na usvajanje novih i zdravijih navika, potaknula ih na svjesniji život i probudila potrebu za povratkom sebi, dok je druge još više gurnula u ponor nezdravih navika, manjak kretanja i tjelovježbe te povlačenja u sebe.
Pretjerana i konstantna izloženost informacijama, tehnologiji i medijima, poremetila nam je svima onaj prirodni bioritam – potisnula je našu VITALNU ENERGIJU na globalnoj razini i uspavala naše organe, a rasplamsala nepotrebne i negativne misli. Desetljeća rada s klijentima, njihovim TIJELIMA i ENERGIJAMA naučili su me kako probuditi to uspavano i naizgled nedostupno u nama. Izvor vitalne energije je u Vama!
Zato, dragi moji, u Novu godinu želim da zajedno uđemo zdraviji i sretniji; energetski osvježeni i ojačani snagom iznutra, jer jedino tako možemo živjeti svoj puni potencijal i sijati prema van, privlačiti ono dobro i pozitivno.
Iz vlastite znatiželje, posljednjih nekoliko mjeseci odlučila sam mjeriti i provjeravati razinu vitalne energije naših vježbača u PBS centrima ali i drugu populaciju, te biogeometrijskim metodama dokazati učinkovitost Body tehnike te vježbi koje su osmišljene upravo da uspostave sklad i balans energija u čovjekovom tijelu. Rezultati su zapanjujući! Zato je pred vama jedan poklon koji vam želim darovati – pdf knjižica VITALNA ENERGIJA koja će vam, sigurna sam, biti od velike pomoći kao mali priručnik, vodič i podsjetnik kojemu ćete se uvijek iznova moći vratiti da ne zaboravite kako je energija u vama samima!!!
Pročitajte zanimljivo istraživanje koje sam radila s nekima od vas, naučite više o samoj vitalnoj energiji i harmoniji te pronađite jednostavne vježbe koje će vam biti od velike pomoći. Podijelite ovu knjižicu sa svima za koje mislite da bi im bila korisna i svaki dan budite svjesni, osjećajte se živo!
Krenite s vježbom “Otvaranje iz srca”, osvijestite kako se osjećate, a onda pretvorite taj osjećaj u djelo! Pokažite, izgovorite, napravite djelo ljubavi koje se vidi! Na taj način uđite u Novu godinu sa novim sobom.
S neizmjernom zahvalnošću vas grlim i od srca želim puno zdravlja i ljubavi!
Osim naše vježbe Body tehnike Otvaranje iz srca koju možete pogledati u prvom video prikazu, poslušajte i pogledajte intervju s našom Ana-Marijom i Izabelom Trtar, urednicom Sensa magazina, te naučite kako unijeti svjetlost onda kad je nema.
Maja: Lako je samo živjeti, ali treba imati hrabrosti živjeti sebe, upoznati sebe i prihvatiti se
Postoje životne situacije od kojih ne očekuješ ništa, a dobiješ najviše. Postoje i takvi ljudi. Stranci koji u kratkom vremenu postanu `tvoji`. Postoje i neki životni periodi koji te promijene zauvijek. Sve je to meni bio personalizirani program. Jedina životna odluka koju sigurno nikada ne bih mijenjala. Kažu da je vrijeme relativan pojam. Zaista jest. Ponekad nam 63 dana prođe, a da se nismo niti okrenuli oko sebe, a ponekad je samo toliko dovoljno da pronađeš cijeli svemir u sebi i oko sebe. Zašto sam krenula u personalizirani program? Zato što sam htjela postati bolji sustanar svome tijelu koje je istrpilo sve moje prohtjeve, zahtjeve, ljutnje, krivnje, mučenja anoreksijom, stresom, lošim emocijama. Jer sam mu htjela zahvaliti za sve što mi je u mojih 34 godine pružilo, a što sam do personaliziranog programa uzimala zdravo za gotovo. Svaki pokret, svaku emociju, svaku uspomenu. Pitamo li se ikada kako se naše srce osjeća, zahvalimo li našoj jetri što nas čisti od toksina svaki dan? Vjerojatno ne. Nisam niti ja sve dok nisam krenula u program. Danas ne prođe jutro a da ne popričam sa svojim organima i ne zahvalim im se što su tu uz mene. Zvuči smješno. Odjednom se više ne osjećaš usamljeno, jer imaš njih – organe – kako bi Ana rekla, svoju prvu obitelj. Ne prođe dan da se ne zahvalim što mogu disati, da se ne čudim koliko je moćan taj pokret. Na tijelo svi većinom gledamo kao na vjerne sluge. I ja sam imala takav stav. Danas pak mislim drugačije, danas svoje tijelo shvaćam kao svog najvećeg saveznika i prijatelja, kao utočište svoje duše. I zbog toga mu pristupam sa zahvalnošću, povjerenjem, blagošću i ljubavlju. A svemu tome me naučila Ana-Marija. Od koga učiti ako ne od nekoga tko razumije taj `stroj` tako dobro, tako dobro da izgleda pomalo nestvarno. Sve što Ana-Marija u programu daje, daje iz srca. Svaki njezin individualni sat korak je do otkrivanja vlastite autentičnosti. To je ono što je dar ovoga programa. Kako upoznati sebe i živjeti autentičnog sebe. Lako je samo živjeti, ali treba imati hrabrosti živjeti sebe, upoznati sebe i prihvatiti se. A to je ono što te Ana-Marija uči i pokazuje svojim primjerom. Kako naučiti slušati svoje tijelo, kako naučiti biti zahvalan i sretan. Jer, kada si ti sretan, bit će i ljudi oko tebe. Mislim da bi svijet bio tako lijepo mjesto kada bi svi živjeli autentičnog sebe, kada bi dali svijetu ono za što su stvoreni. Koncept personaliziranoga programa je nešto što bi trebala biti opća kultura svake osobe, nužnost, baš kao i matematika, hrvatski ili povijest. Zašto učimo toliko o stvarima koje su nam daleke, a o onome što nam je najbliže – mi sami, gotovo da i ne znamo ništa… Svako Anino predavanje donosi sa sobom onaj AHA moment- kada shvatiš kolika se snaga skriva u našim srcima, koliku štetu činimo našem živčanom sustavu, a da toga nismo niti svjesni, koliko je prehrana bitna za zdrave emocije…Rekla sam Ani nakon završetka programa da se osjećam kao prvašić koji je krenuo u školu, u jednu novu školu i novo životno poglavlje, s novom sviješću. I naravno, ne nestanu svi problemi koje si prije toga imao. I dalje se desi da srce počne bezrazložno lupati, da gubiš kontakt s nogama, da te stegne u prsima, obuzmu emocije, ali sada znaš to prepoznati, znaš kako si pomoći. U tim situacijama shvatiš da je rad na sebi cjeloživotni proces, ali si sretan što si svakim danom 0,01% bliže sebi. Kada bih trebala poručiti nešto budućim polaznicima programa, rekla bih samo: upoznajte Ana-Mariju, upoznajte sebe i učinimo svi zajedno ovaj svijet ljepšim mjestom…
Feijoa – egzotično voće proizvedeno u Hrvatskoj
Feijoa je višegodišnje maleno zimzeleno drvo ili grm koje podrijetlo vuče s područja Južne Amerike, a rasprostranjeno u južnom Brazilu, Kolumbiji, Paragvaju i Urugvaju. Voće se izvan njegove domovine rijetko komercijalno uzgaja zbog utjecaja (hladnog) vremena, a, i kada ga ima, postiže, zbog velike potražnje osobito u Zapadnoj Europi, veoma visoku cijenu. U Hrvatskoj se uzgaja u dolini Neretve gdje je, u njenom „srcu“ – gradiću Opuzenu, i najveći nasad u Europi. Praktički se može smatrati potpuno ekološkom biljkom jer ne zahtijeva gotovo nikakvu zaštitu zbog otpornosti i nametnika koje je u širokom luku zaobilaze.
Plod je inače aromatičan, mekan i sočan, nadasve egzotičan te elipsoidno-okruglastog oblika. Sazrijeva ujesen, ima zelenu voštanu kožu i mesnatu unutrašnjost. Ugodnog je mirisa te aromatičnog kiseloslatkog okusa koji podsjeća, nećete vjerovati, na kombinaciju guave, ananasa, kiwija, banane, šumske jagode i mente, neki čak kažu i kruške i avokada. Latice cvijeta su predivne crvenobijele boje, jestive su i imaju blago slatkasti, osvježavajući okus.
Zdravstvene prednosti feijoe su, između ostaloga, promicanje zdrave funkcije crijeva zbog visoke razine vlakana, folne kiseline i vitamin B kompleksa. Feijoa se ubraja u vrlo alkalne namirnice, što je čini korisnom u uravnoteženju pH tijela. U plodu su male sjemenke koje nimalo ne smetaju pri jelu, a posebnost je plodova u tome što sadrže visoku količinu prirodnoga joda i to više nego bilo koje drugo voće. Poznato je kako je jod važan u prehrani jer uravnotežuje rad štitnjače, sprječava gušavost, isto tako sadrži mnogo vitamina C i drugih elemenata koji su potrebni za zdravu prehranu.
Znanstvena istraživanja pokazuju da voće može smanjiti i učestalost kroničnih bolesti, bolesti srca i moždani udar. U posljednjih nekoliko godina istraživački timovi diljem svijeta otkrili su da voće sadrži relativno visoke razine spojeva koji poboljšavaju protuupalne reakcije i antioksidativnu aktivnost.
Zdravstvene dobrobiti feijoa:
- potiče funkciju crijeva
- pomaže uravnoteženju krvnoga tlaka jer je bogata kalijem
- bogata je vitaminom C koji pomaže poboljšanju tjelesnog imuniteta protiv prehlade i sezonskih alergija
- bogata je folnom kiselinom i vitaminima B – jedan plod na dan opskrbljuje oko 10% dnevnih potreba u odraslih
- bogata prehrambenim vlaknima čime održava zdrav metabolizam
- pulpa plodova feijoe koristi se kao vrlo dobar prirodni piling.
Ako vas je zainteresirala ova egzotična namirnica s hrvatskom adresom, brzo krenite u nabavku super hranjive aromatične namirnice 
Uloga Fibonačijevog niza u rastu biljaka zanimljiv je primjer ujedinjujućeg reda iza svega stvorenog. Ovi obrasci postoje na svim nivoima i prožimaju svemir, podsjećajući nas da ista energija oblikuje sve postojeće: biljke, životinje, galaksije i naš vlastiti DNK.
Sveta geometrija je točka u kojoj se nauka i duhovnost ujedinjuju, “nacrt, struktura prostornoga vremena koja organizira materiju”. To je drevna znanost koja istražuje i objašnjava jezik, način ili “materijal” od kojega je sagrađeno sve što postoji u našem Svemiru. Svako kretanje, sistem rasta, ćelije, biljke, životinje, planete, zvijezde, galaksije i crne rupe – svima njima vladaju matematički zakoni svete geometrije. Isti princip djeluje na stvaranje šišarki borova, suncokreta, ananasa i kaktusa. Svi imaju dvostruku spiralnu strukturu koja svojim manjim elementima (sjemenke, npr.) omogućava blisko i učinkovito “pakiranje” u savršen i pravilan oblik. Promotrite prirodu uživo, iz blizine, i prepoznajte savršenu spiralu svega što nas okružuje…
